رجيم العنب للتخفيف وانقاص الوزن
صديق لي لم اشاهده منذ سنتين تقريبا , بالمصادفه التقينا ابديت اعجابي بقوامه وخسرانه ل 47 كغم من وزنه كان وزنه كما اعرفه 137 كغم وقبل ان سؤالي كيف؟ اجاب في موسم العنب يكون طعامي فقط عنب جميع الانواع من الابيض الى الاسود للاخضر….. نعم !???!…..ماذا تقول فقط عنب
قال نعم فقط عنب وليس اكل بل عصير ومصفى ايضا اقوم بعصره صباحا واشرب كوب كامل وفي الظهر كوب اخر وعند المساء الكوب الاخير.
يوميا كنت افقد من نصف كيلو الى ثلاث ارباع الكيلو استمر على هذه الحميه من ثلاث الى اربعه اسابيع سنويا وكما تراني خسرت ما كنت احمل من اوزان وباقي العام اكلي ونشاطي طبيعي جميع فحوصاته طبيعيه ولا يعاني من اية امراض ويهد جبل بعزيمته .
ملاحظات مهمه : لا تستخدم هذه الحميه ان كنت مصاب بالسكري النوع الاول او الثاني.
هذه الحميه تحتاج الى عزيمه قويه جدا جدا فلا تجربها ان كانت ثقتك بنفسك ضعيفه.
عصير العنب يؤخذ 3 اكواب وسط الى كبيره يوميا ولا يؤكل معه اي شيء اخر نهائيا عند الشعور بالجوع تشرب الماء بكثره كوب عصير العنب يعطيك 500 وحده حراريه في ثلاث اكواب كافيه للقيام بالاعمال الروتينيه والباقي يؤخذ من الدهن المخزن .
في بدايه الحميه قد يصاب الشخص بالامساك او الاسهال الشديد لكنها فتره مؤقته تزول في الاسبوع الثاني .
العودة للغذاء الطبيعي يكون بشكل تدريجي ويكون بالخضار ,ثم البقوليات ومن بعد ذلك اللحوم
يجب ممارسه الرياضه وخاصه المشي اثناء الحميه لانقاص الوزن
يفضل بعد الحميه الابتعاد عن الخبز الابيض بشكل نهائي وفقط اخذ الخبز الاسمر او البر الكامل
ان كنت تعاني من حساسيه للعنب تجنب هذه الحميه.
