علاج القلق والتوتر والخوف بالاعشاب الطبيعية حصريا لموقع فوائد
علاج القلق والتوتر والخوف بالاعشاب الطبيعية حصريا لموقع فوائد
اهلا بكل زوار موقع فوائد الكرام اليوم نقدم لكم وفى اطار متابعتنا الدائمه لاحدث وصفات الطب البديل والعلاج بالاعشاب التى نقدمها لكم من خلال اخر الابحاث العلميه فى مجال الاعشاب
والان يسعدنا ان نقدم لكم وحصريا لمدونه شفاء
علاج القلق والتوتر والخوف بالاعشاب الطبيعية حصريا لموقع فوائد
يعد الخوف والقلق الشديد من الامراض الحديثة والمصاحبة لهذا العصر مثل الوسواس القهري والاضطرابات النفسية والاكتئاب.
اسباب القلق والتوتر والخوف وطرق علاجه
أسباب القلق والخوف والتوتر :
– التحفز الشديد
– التفكير دائما فيما سوف يحدث مستقبلا وفرض الاسوء دائما
– الاضطراب النفسي الشديد
– انتظار الاخبار السيئة والتشاؤم الدائم
– اسباب وراثية كوجودة في معظم افراد الاسرة
– يصاب به النساء بصورة كبيرة جدا
– تختلف الاسباب باختلاف العمر وانشغالات فكر كل مرحلة عمرية
– الاشخاص ذو الطبيعة الوسواسية عامة
– الاشخاص ذو الطبيعة الهيستيرية عامة
– الشخصية الحدية الطباع بصفة عامة
– زيادة الضغوط النفسية وتراكم هموم ومشكلات الحياة
– الجو الاسري وما ينشأ فيه من تصادمات واحتكاكات مختلفة بين الاطراف
– الاكثار من تناول المنبهات والمواد المحتوية على الكافيين والقهوة والمياه الغازية وغيرها من الماكولات التى تزيد التوتر والقلق
– بعض الامراض الجسمانية كالسكروخلل الغدة الدرقية
– .اصابة احد افراد الاسرة بالاكتئاب
– الامراض المزمنة والمستعصية مما يشغل المريض عامة بالقلق بشأن صحته والخوف من النتيجة التى سيؤل اليها المرض
– فقد الفرد لشخص عزيز عليه او وفاته
– الاختلافات الفكرية بين الافراد مما يؤدى الى القلق بشأن استمرار التعاملات والعلاقات
– تراكم المتطلبات المالية والمديونيات
– البعد عن الله وضعف الايمان
– نسبة كبيرة مكن تاركى الصلاة يعانون من الفزع والخوف والقلق الشديد خاصة اثناء النوم
– ضغوطات العمل والعمل لفترات طويلة
– تراكم الاعمال والمشغوليات مما يصبب القلق من عدم انجازها
– الاكتئاب المصاحب للحمل والولادة وخاصة في المرة الاولى حيث تكون طبيعة جديدة للمرأة وخوفها من التقصير في العناية بطفلها او القلق من كيفية التعامل مع الوضع الجديد
– ارتكاب المعاصي والذنوب
– تناول الكحول والمحرمات
– الخوف من الموت والاخرة والحساب
طرق علاج القلق والتوتر :
· القرب من المولى عز وجل
· قراءة والاستماع الدائم للقرآن الكريم مما يبعث بالطمأنينة والهدوء النفسي لدى الشخص
· الحفاظ على الصلوات في اوقاتها
· الاسترخاء فى ماء دافئ لفترات طويلة
· تدليك الجسم والرأس ببعض الزيود المهدئة للأعصاب كزيت النعناع وزيت الليمون
· عدم التفكير المستمر في الرزق وكيفية جنى الاموال وترك الرزق على الرازق
· محاولة النسيان والتأقلم مع الحياة في حالة مواجهة المشكلات والمصائب
· عدم التفكير وشغل الذهن بما سيحدث في المستقبل وترك الامر كما هو مغيب
