أسباب وطرق علاج الشخير بالاعشاب الطبيعية من موقع فوائد

الشخيرهو عبارة عن ذلك الصوت العالى والمستمر والذي يصاحب التنفس اثناء النوم وقد يكون مزعجا في بعض الاحيان ويحدث هذا الصوت نتيجة تدلى الانسجة الموجودة بين اللوزتين في اخر الانف ومؤخرة اللسان عند اللهاة اثناء النوم مما يؤدى الى غلق منفذ وممر الهواء الداخل والخارج الى القصبة الهوائية فيصبح مروره صعبا جدا مما يؤدى الى اصدار هذا الصوت.

أسباب الشخير وطرق علاجه بالاعشاب الطبيعية

أسباب الشخير أثناء النوم :
·    النوم والاستلقاء المستمر على الظهر اثناء النوم
·    التدخين المستمر والزائد عن الحد
·    الزيادة المفرطة في الوزن
·    تضخم الرقبة عند البعد مما يضغط على المنطقة بين اللوزتين
·    الالتهابات المصاحبة للجيوب الانفية
·    مرضي الربو الصدري والالتهاب الرئوي
·    الحساسية المفرطة
·    الافراط في تناول المشروبات الكحولية
·    ارتفاع ضغط الدم
·    الارهاق الشديد والتعب
·    الاجهاد البدنى والضغط النفسي في العمل
·    التهابات الشعب الهوائية
·    الام المعدة والقولون
·    خلل في افراز الهرمونات
·    الاضطرابات القلبية
·    السكتات الدماغية والجلطات
·    البلغم الزائد على الشعب الهوائية

طرق علاج الشخير :
–    الابتعاد عن الالبان ومنتجات الالبان والاجبان حيث تؤدي لتراكم البلغم وانسداد الجيوب الانفية
–    التقلب اثناء والتنويع على الجانبين وتحاشي النوم على الظهر
–    استنشاق محلول ملحي باضافة ملح الى ماء فاتر لعدة مرات يوميا
–    الابتعاد عن تناول المأكولات والفواكه والعصائر قبل النوم بفترة وجيزة
–    التخصيص وفقدان الوزن الزائد
–    عمل مساج يومي وتدليك للرقبة وخصوصا لاصحاب  الرقبة السميكة
–    عدب شرب الماء المثلج والبارد
–    تناول خبز النخالة بدلا من الخبز الابيض
–    تناول المشروبات العشبية المذيبة والطاردة للبلغم كاليانسون والبابونج والكراوية وغيرها
–    تناول مغلى اوراق الخبيزة
–    تناول المأكولات المحتوية على فيتامين سي
–    تناول العرقسوس
–    دهان وتدليك الصدر بزيت الزيتون بعد اذابة حبة مستكة به
–    تناول حبتان من الثوم بعد كل وجبة يوميا حيث لايعمل كموسع للشعب الهوائية
–    استخدام اوراق وازهار عشب اذان الدب كطارد للبلغم
–    استخدام اغصان عشب الفراسيون الابيض كمذيب وطارد للبلغم وعلاج لازمات الربو الالتهابات الرؤية ومهدئ للسعال
–    تناول النباتات العشبية والتى تعمل على توسيع الشعب الهوائية كالنعناع والليمون
–    تناول مغلى اوراق الجوافة لعلاج التهابات القصبة الهوائية والسعال
–    تناول مغلى اوراق اللبلاب