افضل علاج لآلام الظهر بالاعشاب من موقع فوائد

افضل علاج لآلام الظهر بالاعشاب من موقع فوائد

اهلا بكل زوار موقع فوائد الكرام اليوم نقدم لكم وفى اطار متابعتنا الدائمه لاحدث وصفات الطب البديل والعلاج بالاعشاب التى نقدمها لكم من خلال اخر الابحاث العلميه فى مجال الاعشاب

والان يسعدنا ان نقدم لكم وحصريا لمدونه شفاء

افضل علاج لآلام الظهر بالاعشاب من موقع فوائد

آلام الظهر تصيب الكثير من الناس والقليل منا لم يجرب هذه الاوجاع ولكن نسبة عالية من الناس يتعافى بدون علاج  ، فمنها ما يكون سببه الوقفات او الجلسات الطويلة وراء المكاتب او اضطرابات نفسية اواصابة ببعض الامراض ولكن قلما يصاب بذلك هؤلاء الذين يتبعون نظم غذائية سليمة تمنع السمنة وممارسة رياضة المشي المفيدة واؤلائك الحذرون عند حمل الاشياء الثقيلة ، وفي كل الاحوال هناك العلاجات الطبيعية في الاعشاب سنذكر بعضها     .

الاعراض :

اوجاع في الظهر وغالبا في اسفل الظهر   .
احساس بالسخونة في منطقة الالم   .
تيبس والم بعد الجلوس لمدة طويلة او النوم او قيادة السيارة لمسافة طويلة   .
شعور بالالم عند التقلب او الحركة في الفراش او رفع شيء ما   .
الاسباب :

تيبس في العمود الفقري او شد عضلي  او انزلاق في الغضروف   .
التهاب شديد في المفصل   .
حركات غير صحيحة تؤدي الى اجهاد في الظهر كالجلوس على المكتب لمدة طويلة   او حمل ثقل فوق الطاقة والقدرة    .
اضطراب او خلل في الغدة الدرقية   .
الضغوط العصبية والنفسية   .
بعض الامراض مثل المغص الكلوي والتهاب البروستاتا وتقلصات الرحم والتهابات المسالك البولية  وامراض الجهاز الهضمي   .
الوقاية :

اتباع طرق سليمة في التغذية بالاكثار من الخضار والفاكهه الطازجة .
تناول الاعشاب البحرية لمقاومتها للامراض الروماتيزمية   .
العمل على تخيفيف الوزن ليصبح مناسبا وتجنب الوزن الثقيل   .
عدم النوم على فراش صلب جدا او طري جدا والافضل هو الوسط  .
يجب اخذ قسطا من الراحة وتحريك الجسم للذين يجلسون فترات طويلة على المكاتب والسائقين    .
تجنب الانتقال من مكان دافيء الى تيارات هوائية باردة   .
العلاج :

التغذية : التغذية الصحيحة مهمة في حياتنا لتجنب زيادة الوزن  .
الرياضة : ممارسة الرياضة الخفيفة وخاصة المشي   .
التدفئة والتدليك : تدفئة مكان الالم ودهن المكان وتدليكه بزيت الزيتون او زيت الكافور الدافيئين   .
المشد : يستخدم مشد الظهر لتدفئة المكان وتقليل الحركة في الظهر .
طريقة النوم : النوم على احد الجانبين وضم الركبتين الى اعلى مثل الجنين في بطن امه فتخف آلام الظهر  .
الكتان : يلف اسفل الظهر بربطة من بذور الكتان المغلية الدافئة  للتخلص من الالم   .
الكرنب : تسلق اوراق الكرنب في الحليب فتصبح طرية وتوضع هذه الاوراق الساخنة في شاش على الظهر في مكان الوجع طوال الليل  بعد تدليك المكان بزيت الزيتون   .
الحلبة : تخلط كمية من مطحون الحلبة مع كمية ملائمة من الحليب الساخن ليصبح عجينة حيث توضع في شاش على مكان الوجع فهي فعالة في علاج الم الظهر   .
اللبلاب : يخلط كمية من مطحون اوراق اللبلاب مع ضعف الكمية من النخالة (الردة) ويضاف اليهم كمية من الماء مناسبة لعمل عجينة ثم تسخن العجينة لعشر دقائق على النار وتوضع في شاش على الظهر في مكان الالم  حوالي 30 دقيقة   .
الحزنبل : ينقع ملعقتين صغيرتين من نبات الحزنبل الجاف في كأس ماء مغلي لربع ساعة ثم يحلى ويشرب فنجان قبل الوجبات الثلاث  .
الكافور : تدهن اماكن الالم في الظهر وتدلك بزيت الكافور الدافيء .
دهن الخردل وزيت الزيتون : يدلك مكان الوجع بزيت الزيتون الدافيء لربع ساعة ثم يدلك بدهن الخردل لربع ساعة ثانية   .
يغلى 5 ملاعق كبيرة من الشوفان في كأس من الخل لخمس  دقائق ثم يعمل كمادات ساخنة من هذا السائل على مكان الوجع لمدة ساعة تقريبا   .
العنب الاحمر : يشرب كأس من عصير العنب الاحمر قبل الاكل يوميا لعلاج آلام الظهر   .
الزنجبيل : يعمل عجينة من مطحون الزنجبيل الجاف مع قليل من الماء وتوضع على مكان الالم في الظهر لربع ساعة ثم يدلك مكانها بزيت الزيتون   .
اليانسون والقراص : يخلط مطحون اليانسون مع اوراق القراص وتعمل عجينة توضع على مكان الوجع لربع ساعة ثم يدلك بزيت الزيتون بعد ازالتها   .