فوائد ومضار الشاي الاخضرو الشاي الاسود او الشاي الاحمر
في هذا المقال لا نفرق بين الشاي الأخضر والأسود فعند الحديث عن الفوائد والمضار يستويان ,إلا أن احدها يكون أكثر فائدة أو ضررا من الأخر في بعض النقاط.
فوائد الشاي :
يعتبر الشاي مفيدا إذا تناوله الإنسان باعتدال أي اقل من كاسين في اليوم ويؤدي إلى
*تنبيه الجهاز العصبي.
*تقوية دقات القلب .
*إدرار البول وبذلك يتخلص الجسم من الماء الزائد والمحتبس فيه.
*إزالة الشعور بالتعب ودفع العطش
*يعتبر الشاي مضادا للإسهال خاصة إن تم تناوله دون غليه ,وذلك باخذ ملعقه صغيرة من الشاي الاسود ومن ثم بلعها مع الماء.
*الشاي غني بالفلوريدات التي تحمي الأسنان من التسوس وتقويها.
*يستخدم الشاي خارجيا كغسول مطهر للجلد والأغشية المخاطية بعد غليه مع الماء وإعادة تبريده.
مضار الشاي :
إذا تناوله الإنسان بإفراط اكثر من كاسين في اليوم –
-يسبب قرحة في المعدة مع طول الاستخدام.
– إذا تم غليه بكمية كبيره وفترة طويلة بحيث تحول لونه إلى اللون البني الغامق فقد يسبب اضطراب في عضلة القلب وإمساك وكسل في الجهاز الهضمي.
-إذا تم شربه بعد الأكل مباشرة حيث يسبب عسر للهضم ويمنع امتصاص الحديد من الغذاء، لذلك يفضل شربه بعد ساعة على الأقل من تناول الأكل ولا يجب تناوله نهائيا مع أو بعد الإفطار.
-إذا تم شربه على الريق حيث مع الوقت يقوم بالترسب على الأمعاء ويكون ماده عازله تتسبب في منع خروج العصارة الهاضمة مما يسبب عسر في الهضم وإمساك مزمن
-مرضى الرمل وحصى الكلى ومرضى القرحة المعدية أو قرحة الاثني عشر, عليهم عدم تناول الشاي لانه يزيد من تفاقم مشكلاتهم.
-إذا تعود الإنسان على شرب الشاي المغلي لفترة طويلة فقد يؤدي ذلك إلى اضطراب في الخمائر الكبدية وارتفاع في شحوم الدم.
-لا ينصح به للاطفال اقل من عامين وبكميات قليله حتى سن السادسة من العمر.
-أخيرا يعمل على زيادة الوزن بطريقة غير مباشره وذلك بسبب التحليه الزائدة-السكر- له مما يسبب في تراكم الدهون في الجسم.
الاعتدال في كل شيء واجب عندها تكسب فوائد الشاي وتبتعد عن مضاره